肌細胞との対峙

７５．老化の正体

2021.07.20

日差しが痛い　季節到来です。
紫外線を浴びた肌は、確実に老化します！
ですから、特にこれからの季節、紫外線対策は必須です。

紫外線で老化？と思われる方へ、、、

老化の正体は「酸化」と「糖化」です。

今回は、これからの季節に関係の深い「酸化」についてお話ししたいと思います。

酸化とは、体内の細胞が錆びてしまうこと。

釘が錆びるように、体内の細胞が錆びて劣化してしまいます。

体内の錆びは年齢と共に増え続け、身体の不具合となって現れます。

老化が進むということは、身体中がサビだらけになる！ということ、、

とても恐ろしいことです。

ご存知の方も多いとは思いますが、
その、錆びの原因になるのが「活性酸素」です。

活性酸素は、もともと私たちの免疫機能として備わっているもので、
本来は私たちの味方です。

しかし、紫外線
　　　　ストレス
　　　　睡眠不足
　　　　生活習慣の乱れ
　　　　食生活の乱れ
などで、
活性酸素が増殖し、強力になると、

「悪玉活性酸素」へと変わってしまいます。

この「悪玉活性酸素」がとても厄介で、

肌細胞一つ一つを破壊し、劣化させるだけでなく、
様々なトラブルを引き起こします。

私は常々「抗酸化」を謳っていますが、

いわゆる、酸化=老化　ですから

毎日、いかに酸化を取り除けるか、、
が若さをキープするポイントになるのです！！

ですので、老化を加速させる要因を回避すると共に、

抗酸化習慣を日常に取り入れる工夫をすることが、

若さと美肌を保つ秘訣といえるのではないでしょうか。

＜岩永恵琴プロフィール＞

美容家歴45年。改善コンテスト優勝・準優勝 28回受賞。 2014年殿堂入り。10万人の肌を改善に導く。